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皮膚科
什么膠原蛋白最好
女,38歲
2019-03-27 18:43
病情描述:
我覺得女性年紀(jì)大了,要補(bǔ)充膠原蛋白,請問什么膠原蛋白最好呢?
醫(yī)生回答專區(qū)
因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
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許光倉
副主任醫(yī)師
鎮(zhèn)江市中醫(yī)院
2019-03-27 19:36
現(xiàn)在市場上
膠原蛋白
產(chǎn)品層出不窮,讓人無從選擇,其實(shí),從平時的
食物
中也能獲取膠原
蛋白
。動物的真皮富含膠原蛋白,且來源廣泛,補(bǔ)充成本低廉。豬皮、牛羊等畜類皮、雞皮鴨皮等禽類皮、魚皮等富含優(yōu)質(zhì)膠原蛋白,大家可以做成普通菜肴,也可以做湯,或是做皮凍。豬皮一般有特殊味,雞皮等禽類真皮脂肪含量稍高,魚皮可能有魚腥味,魚皮的價格一般也不太便宜,牛皮等要食用處理流程麻煩,大家可以根據(jù)自己的飲食習(xí)慣來選擇。
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楊麗麗
副主任醫(yī)師
錦州市中醫(yī)醫(yī)院
2019-03-27 19:36
女性都熱衷于補(bǔ)充
膠原蛋白
,可以美容養(yǎng)顏,
抗衰老
。膠原蛋白是一種生物性高分子物質(zhì),在動物細(xì)胞中扮演結(jié)合組織的角色。膠原蛋白是一種白色、不透明、無支鏈的纖維性
蛋白質(zhì)
。它可以補(bǔ)充皮膚各層所需的營養(yǎng),使皮膚中膠原活性增強(qiáng),有滋潤皮膚,延緩衰老、美容、消皺、養(yǎng)發(fā)等功效。一般雞翅、雞爪、鴨掌、鴨翅膀、鵝掌等,都是不錯的膠原蛋白補(bǔ)充食物源。動物的小腿,除了骨骼,覆蓋在上面的基本是筋腱、筋膜和真皮等,富含膠原蛋白。