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中午睡不著怎么辦
病情描述:
我中午休息的時候總是處于模模糊糊的意識下，請問中午睡不著該怎么辦？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 梁紅 主任醫(yī)師 沈陽醫(yī)學院沈洲醫(yī)院 2019-03-24 19:38
    中午睡不著的原因很多，例如生活習慣、最近心理狀態(tài)，等等來決定的。也可能是心理壓力較大、神經(jīng)處于緊張狀態(tài)，無法完全放松或是精神比較充沛，大腦皮層處于亢奮的狀態(tài)，也不易睡著，應該盡量放松，別太去想著要睡覺，躺下閉眼。若實在睡不著，也不要焦慮，晚上會補充的。
  • 袁俊麗 主任醫(yī)師 邯鄲市第一醫(yī)院 2019-03-24 19:38
    吃完午飯不要立即入睡，午睡之前應該活動10分鐘，如果還是午睡不著可以試著在午睡的時候拉上遮光窗簾，讓室內(nèi)的光線盡量昏暗，營造睡覺的氣氛，睡覺前不要做緊張刺激的事情，也不要吃任何刺激性的食物，要保持精神放松，躺倒床上什么都不要想，就像在晚上睡覺，要盡量安靜。
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面肌痙攣癥狀
面肌痙攣的主要表現(xiàn)為一側眼瞼，上下瞼，或者口角肌肉抽動?？诮羌∪獾某榇ぷ钜诪槿俗⒁?，嚴重者甚至可累及同側的頸闊肌，根據(jù)抽搐的程度輕重不等，為陣發(fā)性、快速、不規(guī)律的抽搐。少數(shù)病人于抽搐時伴有面部輕度疼痛，個別病例可伴有同側頭痛、耳鳴及聽力下降。
生姜可以治面肌痙攣嗎
生姜具有緩解緩解面肌痙攣的作用，以生姜沫敷臉，并做吹口哨、閉眼、皺眉等動作，可以促進痙攣的康復。但是生姜沒有治愈的功效，一般藥物都不能治好面肌痙攣。想要根治可以采用顯微血管減壓術。
面肌痙攣的臨床癥狀有哪些
面肌痙攣簡稱面抽，指的是陣攣性面肌痙攣，一般是單側出現(xiàn)的。有的可能是眼角部位，嘴角，面部等出現(xiàn)的情況都是有的。主要的癥狀有眼角，嘴角部位抽搐。嚴重時會出現(xiàn)視物不清，偶有面部酸痛，鼻塞和頭痛。如果發(fā)展到晚期會以半側面癱而告終。所以要注意及時的進行治療，治療時也要鍛煉面部肌肉群。
面肌痙攣手術后還跳是怎么回事
有不少面部肌肉痙攣的病人在做完手術以后，依舊會存在著不斷跳動的狀況，大部分病人之所以會出現(xiàn)該現(xiàn)象，主要是延遲治愈所導致的。也有少部分病人出現(xiàn)該狀況的原因是其他的因素，比如血管探查不徹底、術后感染以及神經(jīng)卡壓等，都容易導致該疾病的復發(fā)。
面肌痙攣的危害
面肌痙攣的危害主要就是會出現(xiàn)無休止的面部抽動，甚至導致人極度痛苦，出現(xiàn)交流困難的情況，進而封閉自己，煩躁自卑，雙側面部大小不一即俗稱的陰陽臉。早期多為眼輪匝肌間歇性抽搐，容易被誤診，較少出現(xiàn)雙側面肌，一定要注意早期癥狀識別。及早治療，盡快控制病情，主要不要經(jīng)常擦臉，避免過度按摩出現(xiàn)癱瘓的面肌，以減少后遺癥的發(fā)生。