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平時的飲食也要注意，要飲食清淡，正確飲食，高鹽、高蛋白、高脂肪盡量不吃，可減輕心臟負(fù)荷，防止水、鈉潴留，減少外周血管阻力。過多的鈉鹽、低鉀飲食、大量飲酒、攝入過多的飽和脂肪酸均可使血壓升高。吸煙可加速動脈粥樣硬化的過程，為高血壓的危險因素。