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吃西瓜會(huì)長(zhǎng)胖嗎
病情描述:
我最近一直在減肥，不敢亂吃東西，吃西瓜會(huì)長(zhǎng)胖嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2019-03-25 19:06
    減肥期間要注意糖分的攝入，不能吃糖分含量高的食物。吃西瓜不會(huì)胖，并且吃西瓜還有助于減肥。吃西瓜減肥的原理如下：西瓜能夠利尿、幫助消化、消水腫。它的水分含量，不是普通水果所能比得上的--94％以上都是水分，因此可以幫助排除體內(nèi)多馀的水分，使腎臟功能維持正常的運(yùn)動(dòng)，消除浮腫的現(xiàn)象。
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院 2019-03-25 19:06
    減肥的人是可以吃西瓜的，不會(huì)胖反而會(huì)給身體補(bǔ)充很多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。西瓜的熱量很低，100克的西瓜只有31卡路里，多吃西瓜又能減少主食的攝入量。西瓜中所含的氨基酸能夠幫助排毒素，消解脂肪。而且還囊括了人體所必需的很多營(yíng)養(yǎng)，如維生素、鈣等，是不可多得的營(yíng)養(yǎng)減肥食品。