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想要讓孩子長得更高一些，要注意以下五個(gè)方面：一，必須營養(yǎng)均衡，不挑食、不偏食；二，多吃含鈣豐富的食物，例如牛奶、酸奶、海帶等；三，適量補(bǔ)充維D、磷、鎂等營養(yǎng)素，并與鈣保持適當(dāng)比例。四，適量補(bǔ)蛋白質(zhì)、鐵、鋅等生長發(fā)育營養(yǎng)素；五，每天堅(jiān)持一小時(shí)利于長高的運(yùn)動，例如跑步、跳繩、跳舞、登山。