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吃豆制品有補(bǔ)鈣的功效嗎？
病情描述:
我家孩子長得特別瘦小，而且學(xué)習(xí)的時候老師說她精力不集中，她缺鈣吃豆制品有補(bǔ)鈣的功效嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2019-03-27 20:37
    吃豆制品有補(bǔ)鈣的功效。豆制品補(bǔ)鈣的作用總是被人們津津樂道，然而你或許從來沒想過，并不是所有的豆制品都能補(bǔ)鈣。豆腐、豆腐絲、豆腐干等豆制品用含鈣凝固劑加工，是鈣的良好來源；而豆?jié){、豆汁、內(nèi)酯豆腐等含鈣量比較低。此外，考慮到大豆中含有較多草酸，鈣的吸收利用率比較低，還是建議吃豆腐、豆腐干等豆制品補(bǔ)鈣，而不是直接吃大豆或喝豆?jié){。
  • 謝琪 主任醫(yī)師 桂林市人民醫(yī)院 2019-03-27 20:37
    孩子缺鈣往往健康狀況不太好，容易感冒，而且精力不集中，煩躁乏力，出現(xiàn)這樣的情況是應(yīng)該給孩子補(bǔ)鈣的，而且想要補(bǔ)鈣的話，多喝牛奶以及豆制品都有補(bǔ)鈣的功效，大豆是高蛋白食物，含鈣量也很高。500克豆?jié){含鈣120毫克，150克豆腐含鈣就高達(dá)500毫克，其他豆制品也是補(bǔ)鈣的良品。
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