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平?？梢远喑愿o食物嗎？
病情描述:
我特別喜歡吃紅薯，山藥之類的根莖類食物，平?？梢远喑愿o類的食物嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院 2019-03-24 20:27
    平?？梢远喑愿o食物。對(duì)于冬季來說，多吃一些根莖類的食物對(duì)我們的養(yǎng)生保健很有好處，冬筍富含多種蛋白質(zhì)和氨基酸，搭配肉類烹飪，還可以清熱解膩。此外，它富含膳食纖維，有助于消化。冬天進(jìn)補(bǔ)吃點(diǎn)山藥，再合適不過了。其淀粉含量高，可為抵御寒氣，提供較多的熱量。牛蒡可疏風(fēng)散熱，幫助人體抵御風(fēng)邪的侵襲。其蛋白質(zhì)和鈣含量在根莖類蔬菜中也是“傲視群雄”。白蘿卜含有芥辣素，有一定的消炎清熱作用。冬天若是上火了可適當(dāng)吃點(diǎn)白蘿卜來緩解癥狀。此外，蘿卜中含有木質(zhì)素和多種酶，有降血脂、軟化血管等作用。鮮蓮藕中含有高達(dá)20％的碳水化合物、蛋白質(zhì)，各種維生素，多吃對(duì)健康有益。
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