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麥片的營養(yǎng)價(jià)值是非常高的，是早餐食品的首選。早餐吃麥片的好處有：1、預(yù)防便秘：燕麥片能幫助預(yù)防便秘。2、改善血糖：燕麥對血糖的影響較小，并且能減少胰島素依賴，提高胰島素敏感性。3、減少兒童哮喘：多項(xiàng)研究表明，兒童常吃含燕麥片的食品，有助于降低哮喘風(fēng)險(xiǎn)。平時(shí)早餐可以適量吃麥片，對身體健康有好處。