香蕉是人們喜歡吃的一種水果，吃香蕉有很多好處是容易飽食，可以
減肥，香蕉容易填飽肚子，一根香蕉大約等於半碗飯的熱量 ，所以很多人用來當(dāng)減肥的食物，不過減肥時(shí)不能光吃香蕉，還要搭配其他低熱量的食物，免得營(yíng)養(yǎng)不均衡。但也有壞處，壞處是香蕉性寒濕重、
脾胃虛寒者不宜多吃，經(jīng)期吃香蕉容易引發(fā)
痛經(jīng)，在月經(jīng)期間吃過多過冷食物后，血液受到溫度改變的刺激，就會(huì)致使流通度變差，容易產(chǎn)生血塊，造成痛經(jīng)。
