產(chǎn)后在月子里減肥的話,可能會(huì)導(dǎo)致
內(nèi)分泌失調(diào),影響生產(chǎn)后的恢復(fù),建議你先要注意產(chǎn)后
保健,然后再考慮減肥?？梢宰鲆恍┻m當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)的.只要身體沒(méi)什么.那就要在空氣好的地方多走走.適當(dāng)做一些輕松的運(yùn)動(dòng)但是不能節(jié)食.也不能做太大的運(yùn)動(dòng)。只要運(yùn)動(dòng)一會(huì)休息一會(huì)，散步是最簡(jiǎn)單有效的產(chǎn)后減肥法，你可以在任何時(shí)間，任何地點(diǎn)進(jìn)行，散步一小時(shí)可以幫助消耗大約500卡的能量。
