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相對而言是純牛奶好些。畢竟相比較酸奶來說，純牛奶添加劑要少一些，蛋白質(zhì)含量也很高，還可以補鈣，沒有添加劑。有的人喝純牛奶不能耐受，那也就只能喝酸奶了。酸奶和牛奶都可以喝的，但因為兩者營養(yǎng)不同，各有所側(cè)重，酸奶有益生菌。有利于營養(yǎng)的消化吸收，純奶營養(yǎng)比較豐富。鈣質(zhì)含量比較高。