懷孕是一個(gè)比較特殊的階段,那么這個(gè)階段的飲食要格外注意,懷孕的第一個(gè)月,如果媽咪的身體狀況一直很好,營(yíng)養(yǎng)供給均衡,也沒(méi)有節(jié)食經(jīng)歷,那么在本月的營(yíng)養(yǎng)供給和飲食選擇問(wèn)題上,可不必太費(fèi)心思。
懷孕初期,基礎(chǔ)代謝與正常人沒(méi)有顯著區(qū)別,所以推薦膳食
營(yíng)養(yǎng)素攝入量與非孕婦時(shí)相同,注意
蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)、鐵質(zhì)和維生素包括葉酸的補(bǔ)充攝入。