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懷孕初期出現(xiàn)惡心的癥狀也是屬于正常的，主要是由于體內(nèi)激素水平改變所引起的。建議在飲食上一定要少量多餐，避免暴飲暴食，不能吃辛辣刺激的食物。而且也要少吃甜食，甜食也容易導(dǎo)致胃酸分泌過多引起惡心反酸。可以吃一些小蘇打餅干或者面食來緩解惡心的癥狀。但是一定要注意營養(yǎng)均衡的攝入，避免影響到寶寶的正常生長發(fā)育?？梢远喑砸恍﹥?yōu)質(zhì)蛋白食物，新鮮的蔬菜水果。