例假期間吃什么好

女，22歲 2019-03-30 16:53

病情描述:

我在來大姨媽期間，覺得血流的有點多，想吃點東西補(bǔ)補(bǔ)，想知道吃什么好？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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王琪主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京婦產(chǎn)醫(yī)院 2019-03-30 17:08

女性在月經(jīng)期間要特別注意其飲食，因為是會影響到身體的。經(jīng)期的飲食要注意：一個是營養(yǎng)要均衡；第二個是食材要新鮮、要容易消化，飲食要清淡，這幾項都要注意。因為經(jīng)期出血，要適當(dāng)吃一點有利于補(bǔ)血的食物比較好，比如烏雞湯、紅豆粥等，要忌寒涼
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榮春紅副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院 2019-03-30 17:08

女性在經(jīng)期要注意飲食，應(yīng)當(dāng)補(bǔ)充一些有營養(yǎng)食物。應(yīng)補(bǔ)充一些有利于“經(jīng)水之行”的食品，如羊肉、雞肉、紅棗、豆腐皮、蘋果、薏苡仁、牛奶、紅糖、益母草、當(dāng)歸、桂圓等溫補(bǔ)食品。有食欲差、腰痛等癥狀時，飲食宜選用營養(yǎng)豐富、健脾開胃、易消化的食品、如大棗、面條、薏苡仁粥等。

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