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痛經(jīng)吃什么食物能緩解
病情描述:
我的痛經(jīng)特別嚴重，一來姨媽基本就起不來床，這種情況下吃什么食物可以緩解？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 2019-03-26 16:24
    蘋果這類水果適合痛經(jīng)的患者多吃，1個蘋果中含有類黃酮約30毫克以上，含有15％的碳水化合物及果膠，維生素A、C、E及鉀和抗氧化劑等含量也很豐富。有研究提示：生物類黃酮，可調(diào)節(jié)血脂，降低血液黏稠度，改善血清脂質(zhì)﹔擴張血管，解除痙攣﹔蘋果含有的糖和鋰、溴鋅、鎂等元素，是有效鎮(zhèn)靜的安眠藥。紅酒燉蘋果活血化淤，對女性生理期肚子痛也有療效。
  • 榮春紅 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院 2019-03-26 16:24
    痛經(jīng)可以考慮吃點活血化淤的食物，比如榴蓮。榴蓮氣味強烈，說它“臭氣熏天”毫不夸張。但在泰國，由于其營養(yǎng)價值很高，榴蓮常被用來當(dāng)作病人、產(chǎn)后婦女補養(yǎng)身體的補品。榴蓮性熱，可以活血散寒，緩解痛經(jīng)，特別適合受痛經(jīng)困擾的女性食用：它還能改善腹部寒涼的癥狀，可以促進體溫上升，是寒性體質(zhì)者的理想補品：另外，用榴蓮的果殼和豬骨頭一起煮湯也是民間傳統(tǒng)的食療秘方。
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