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怎么補(bǔ)充雌激素
病情描述:
我月經(jīng)老是不好，醫(yī)生讓我多補(bǔ)充點(diǎn)雌激素，想知道怎么補(bǔ)充雌激素？
醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 周丹 副主任醫(yī)師 北京醫(yī)院 2019-03-19 16:35
    雌激素是女性特有的激素，補(bǔ)充雌激素最好的辦法就是通過(guò)食療來(lái)補(bǔ)充。可以多食用一些含硒和鋅的食物，對(duì)補(bǔ)充雌激素有很大的功效。富含硒和鋅的食物對(duì)平衡雌激素也有特殊功效。含硒蔬菜有薺菜、大蒜、香菇、番茄、南瓜等；含鋅食物有牡蠣、青花魚(yú)、鰻魚(yú)、海帶、豆類(lèi)、芝麻、胡桃等。
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