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一般來說，腿抽筋屬于痛性痙攣中最常見的一種現(xiàn)象。晚上睡覺腿抽筋大部分原因可能是缺鈣導致的，在調節(jié)肌肉收縮的過程中，鈣是一種非常重要的離子，當血液中的鈣離子濃度過低時，會造成肌肉的神經興奮性增加，促使肌肉收縮從而導致抽筋。缺鈣型抽筋易發(fā)于老人與孕婦，他們是骨質疏松易發(fā)人群，應適當補鈣。但是，鈣離子的濃度不是越高越好，應該維持在2.25一2.75毫摩爾/升之間。