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什么是跑步膝
病情描述:
爸爸每天早上起來晨跑，最近說膝蓋附近疼痛，朋友說是跑步膝，請問什么叫跑步膝？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 程雷 主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 2019-03-18 16:26
    跑步膝主要是由于不當(dāng)運(yùn)動姿勢、運(yùn)動過量等引起的，跑步膝的疼痛來自髕骨，即膝蓋周圍或下面，可能是沒有在其溝槽里正確滑動的后果。跑步時的跑量遵循循序漸進(jìn)原則，特別是初期，不能一下子跑太久，可以先堅持20分鐘，每周跑三次，等身體適應(yīng)了，再逐漸增加運(yùn)動量。
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