女性要飲食作息規(guī)律，才能保證皮膚狀態(tài)好，平時可以吃些美顏煥膚的食物。比如：1、蜂蜜。蜂蜜中不僅僅含有豐富的
葡萄糖和果糖，還含有豐富的微量元素和
維生素，蜂蜜不僅僅可以起到非常好的潤腸通便的效果，還可以
潤肺止咳、排毒養(yǎng)顏效果，可以讓肌膚看起來更加滋潤、有彈性。2、檸檬。很多人都喜歡用檸檬切成片來泡水喝，可以起到非常不錯的通常潤便和使得肌膚變得水嫩美白的作用，檸檬既可以泡水喝，也可以切成片敷在臉上，都可以起到美白肌膚的效果。3、牛奶。牛奶中含有豐富的營養(yǎng)成分，還可以起到美容養(yǎng)顏的效果，經(jīng)常喝牛奶可以起到延緩衰老的作用，還可以消除皮膚上面的小細(xì)紋，增強(qiáng)皮膚的彈性。
