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先坐下來休息一會，多喝水，通常是因為貧血，和低血糖的原因，也可能是腦供血不足，另外頸椎病嚴(yán)重的也會導(dǎo)致頭暈惡心，還是需要去醫(yī)院查清病因的好。不要盲目治療，以免耽誤病情，平時注意休息,加強營養(yǎng)，保持心情愉悅。不要吃辛辣食物 ，如果還不行的話，就要藥物治療了。