一天睡多少個小時才不算失眠？

男，25歲 2019-03-23 17:25

病情描述:

我晚上總是睡五個小時，感覺就自己睡飽了，一天睡多少個小時才不算失眠？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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梁紅主任醫(yī)師沈陽醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 2019-03-23 18:13

一天睡八個小時才不算失眠。從醫(yī)學(xué)上來講，一般要睡足8個小時，不滿8個小時對身體不好，也不要睡的過多，那樣就有一種總也睡不醒的感覺，雖然睡得很多，但是還是困。另外就是要注意，每天的睡覺和起床時間一定要固定，形成自己的生物鐘，這樣對身體才是最好的。
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袁俊麗主任醫(yī)師邯鄲市第一醫(yī)院 2019-03-23 18:13

失眠并不僅僅是睡了多少個小時的問題。每個人需要的睡眠時間是不一樣的。失眠這一病證，既可單獨出現(xiàn)，也可與頭暈、頭痛、健忘、耳鳴、心悸等證同時出現(xiàn)。

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