抑郁癥要想更快的恢復(fù)，要明白三分靠吃藥七分靠自己調(diào)節(jié)心態(tài)。能做到以下幾點(diǎn)對你的癥狀會幫助很大 一：盡量學(xué)外向，盡可能多和朋友交流 二：
睡覺時要想想別人好的地方，要會包容別人的的缺點(diǎn) 三：要做好事，不要別人回報,因為幫助別人也是在幫助自己 四：多參加體育
鍛煉，提高身體素質(zhì) 五：有心事要跟家人商量，求得他們幫助，相信家人不會錯 六：不要在背后議論別人,也不要計較別人對你的看法 ,有時候吃虧就是便宜,千萬不要想得太多 七：要保證良好的睡眠，生活要有規(guī)律。
