抑郁癥要想更快的恢復(fù),要明白三分靠吃藥七分靠自己調(diào)節(jié)心態(tài)。能做到以下幾點對你的癥狀會幫助很大 一:盡量學(xué)外向,盡可能多和朋友交流 二:
睡覺時要想想別人好的地方,要會包容別人的的缺點 三:要做好事,不要別人回報,因為幫助別人也是在幫助自己 四:多參加體育
鍛煉,提高身體素質(zhì) 五:有心事要跟家人商量,求得他們幫助,相信家人不會錯 六:不要在背后議論別人,也不要計較別人對你的看法 ,有時候吃虧就是便宜,千萬不要想得太多 七:要保證良好的睡眠,生活要有規(guī)律。