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減肥可以吃粗纖維食物嗎？
病情描述:
纖維食物對(duì)于我們的身體是有很多好處的，那么這種食物對(duì)于減肥有哪些好處？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院 2019-03-18 19:41
    粗纖維食物對(duì)減肥是有很大好處的哦。過于精細(xì)的碳水化合物食品，如白面包、大米飯等均會(huì)產(chǎn)生大量的胰島素，促進(jìn)脂肪的存儲(chǔ)，并可能會(huì)降低新陳代謝。因此，建議食用含粗纖維的碳水化合物食品：“保持碳水化合物食品的攝入是非常重要的，多多選擇蔬菜、水果和全谷物食品?！?
  • 謝琪 主任醫(yī)師 桂林市人民醫(yī)院 2019-03-18 19:41
    你說的很對(duì)，粗纖維的食物富含纖維素，腸道內(nèi)最好的垃圾清潔工，阻止脂肪吸收，有效控制體重，阻礙膽固醇吸收，降脂降糖，從而達(dá)到了我們的減肥的目的。
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