孕期飲食注意事項(xiàng)

女，25歲 2019-03-13 16:10

病情描述:

我女朋友懷孕了，請問孕期在飲食方面有什么注意事項(xiàng)呢？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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王琪主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京婦產(chǎn)醫(yī)院 2019-03-13 16:32

懷孕是在女性身體內(nèi)的卵細(xì)胞與男性精子結(jié)合形成受精卵，在女性的身體內(nèi)受精卵得到發(fā)育形成胎兒。在懷孕期間，準(zhǔn)媽媽攝取的食物，質(zhì)和量都要增加才能保證胎寶寶生長發(fā)育的需要。如熱能的攝入量大概要比妊娠前增加百分之8，而在妊娠后期大概要增加百分之20左右才行。不過，需要提醒準(zhǔn)媽媽的是，千萬不要為了增加營養(yǎng)而變成了暴飲暴食。因?yàn)闋I養(yǎng)攝入過多會使準(zhǔn)媽媽變得肥胖，胎兒發(fā)育過大，從而容易造成難產(chǎn)，或者引起妊娠中毒癥的可能。
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榮春紅副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院 2019-03-13 16:32

孕期是女性最重要的時期，孕期中的保養(yǎng)也會影響到胎兒與產(chǎn)婦的發(fā)育。準(zhǔn)媽媽在懷孕期間不能偏食，最好能保證每種營養(yǎng)素的多樣化，并且各種營養(yǎng)素之間要有適宜的比例，因?yàn)槠碂o法保持營養(yǎng)物質(zhì)的供給平衡，很容易造成準(zhǔn)媽媽孕期營養(yǎng)不良。另外值得準(zhǔn)媽媽注意的是，在孕期還需要攝入充足的富含鐵的食物，如瘦肉、魚類、蔬菜、肝臟、大豆制品等，從而預(yù)防貧血，或者防止貧血給胎兒帶來的的不利影響。

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