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預(yù)防頸椎病引起的暈倒就是不論從事何種工作的人,在低頭工作一個(gè)半小時(shí)左右均應(yīng)停下工作,做幾次挺胸,后仰頭的動(dòng)作,來達(dá)到舒緩頸肩部緊張的肌肉.避免工作者長(zhǎng)期地處于低頭工作的狀態(tài),睡覺時(shí)習(xí)慣枕高枕頭的人必須改成低枕頭(枕頭高度不要超過10厘米).多參加體育活動(dòng),可以起到提高頸部等關(guān)節(jié)的韌性和耐力,從而減輕頸椎的勞損。