人流后如何快速減肥

女，26歲 2019-03-15 17:40

病情描述:

我由于懷孕后胎兒不健康做了人流，現(xiàn)在特別胖，請問人流后如何快速減肥呢？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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王琪主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京婦產(chǎn)醫(yī)院 2019-03-15 18:17

人流后想要減肥必須要把自己的身體調(diào)養(yǎng)好才可以減肥的。減肥方法很多.在選擇減肥方法時應(yīng)以運(yùn)動減肥和減少飲食為主.不應(yīng)該以口服藥物為主.開始培養(yǎng)步行的習(xí)慣,或是盡可能做其他的有氧運(yùn)動.一開始的時候,每天15分鐘的快跑和有氧運(yùn)動,然后每天逐漸遞增,延長時間,最后鎖定每天運(yùn)動一個鐘至一個半鐘.減肥,要有耐心和恒心,堅持就是成功。
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榮春紅副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院 2019-03-15 18:17

流產(chǎn)后最好是休息一個星期，一個月內(nèi)不要做劇烈運(yùn)動，要想減肥最好在人流后一個月后。蜂蜜減肥法蜂蜜是一種天然的營養(yǎng)品，并沒有任何對身體有傷害的化學(xué)添加劑，所以食用蜂蜜減肥不僅不會傷害身體健康，還能夠有效的恢復(fù)原來的好身材，何樂而不為呢，因為蜂蜜可以燃燒身體中的糖分和維生素等等，如果在一日三餐中都添加一點(diǎn)蜂蜜食用，更加有利于消化，防止脂肪的堆積。

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