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海帶能補(bǔ)青少年的鈣嗎？
病情描述:
孩子這一段老是靜不下來心，學(xué)習(xí)總是出現(xiàn)煩躁，海帶能補(bǔ)強(qiáng)少年的鈣嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王燕 主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院 2019-03-14 19:10
    海帶能補(bǔ)充鈣質(zhì)，海帶里含有鈣、碘，吃碘能預(yù)防甲狀腺，缺乏的話，容易得矮小癥，對長高不利。各種食物都要吃，水果蔬菜，谷物，海鮮，肉類等等，不能偏食挑食。營養(yǎng)全面才能有利于長高。想要長高只靠飲食調(diào)節(jié)是不能的，還要有充足的睡眠，適量的運動，像是伸展運動，跳躍運動，有氧運動。
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院 2019-03-14 19:10
    青少年缺鈣的時候，往往會出現(xiàn)精力不集中，或者是乏力，煩躁等一些癥狀，這時候是可以吃一些海帶的，海帶里面的含鈣量也是比較高的，海帶和蝦皮是高鈣海產(chǎn)品，每天吃上25克，就可以補(bǔ)鈣300毫克呢。并且它們還能夠降低血脂，預(yù)防動脈硬化。
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