五月天黄色网址,国内久久精品,偷拍亚洲欧美,亚洲精品视频在线看

博禾醫(yī)生官網(wǎng)

權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
睡前運(yùn)動可以幫助睡眠嗎？
病情描述:
我聽說睡前運(yùn)動有助于睡眠，可以避免失眠，這是真的嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王海泉 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院 2019-03-02 22:46
    睡前適量運(yùn)動可以有助于睡眠，可以做一些如慢跑之類的輕微運(yùn)動，促進(jìn)體溫升高。當(dāng)慢跑后身體微微出汗時(shí)，運(yùn)動時(shí)間因人而異，一般來講在20?30分鐘為宜，隨即停止。這時(shí)，體溫開始下降。當(dāng)30? 40分鐘后睡覺時(shí)，人將很容易進(jìn)人深度睡眠，從而提高睡眠質(zhì)量。但臨睡前的過量運(yùn)動，則會令大腦興奮，不利于提高睡眠質(zhì)量。
相關(guān)文章
男性、女性疼痛的差異
與男性相比，女性一般報(bào)告疼痛更容易反復(fù)發(fā)作、更嚴(yán)重以及持續(xù)時(shí)間更長。疼痛性別差異的證據(jù)很多，包括基礎(chǔ)科學(xué)、流行病學(xué)和臨床研究。
慢性腎臟病患者妊娠的有關(guān)問題
在臨床上，腎病科醫(yī)生經(jīng)常被問到有關(guān)腎臟病患者妊娠的一些問題，內(nèi)容涉及能不能懷孕?如果能懷孕，如何備孕?哪些藥物能吃?哪些藥物不能吃?有多大風(fēng)險(xiǎn)?近幾年來，我?guī)椭^一些腎病患者成功妊娠，母子安全，腎臟病也維持得很好。也用中醫(yī)治療過一些妊娠后腎臟病患者，多數(shù)患者的腎病恢復(fù)了正常，對此有一點(diǎn)心得。今天寫妊娠的相關(guān)問題，希望能給備孕的朋友一點(diǎn)幫助。
用什么藥退燒最安全
最近天氣變化無常，呼吸道感染的孩子增多了起來，不少哮喘的孩子也復(fù)發(fā)了。遇見孩子發(fā)燒，家長都非常緊張。選擇退燒藥的時(shí)候，哪種退燒藥最安全呢?怎么用呢?下面介紹一些我們常用的退燒藥，家長們可以選擇性的參考。
孩子發(fā)燒了，家長怎么辦
發(fā)燒不是病,只是一種癥狀.而且不要急于給孩子用退燒藥,除非溫度大于38.5度.
男生使用干擾素治療期間妻子意外懷孕怎么辦
干擾素有抗增殖作用，可抑制蛋白質(zhì)合成，屬于妊娠期安全程度C級藥物。女性在干擾素治療期間懷孕可能導(dǎo)致流產(chǎn)、胎兒生長緩慢或早產(chǎn)。有研究顯示，聚乙二醇干擾素+利巴韋林治療丙型肝炎期間未發(fā)現(xiàn)精子量的改變，但可見精子質(zhì)量異常，導(dǎo)致圓細(xì)胞/精子比值增加(反映精子異常)和精液DNA碎片指數(shù)明顯增加(反映精液染色體結(jié)構(gòu))。