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失眠的人可以午睡嗎?
病情描述:
我晚上睡不著,白天特別想睡,那么失眠的人可以午睡嗎?
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
  • 馮淬靈 主任醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院 2019-03-06 21:09
    雖然午睡可以使人恢復(fù)精力,但是對于那些有睡眠問題的人來說還是不要為好,比如說失眠的人,如果白天午睡,更容易造成晚上不易入睡,這樣很容易造成微循環(huán),更傷害身體健康。所以如果晚上睡眠質(zhì)量有問題的人,盡量就不要午睡了,晚上提早上床睡覺會(huì)更利于人體健康。
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“血多了”,也有害
貧血,是血液科常見疾病,也很容易受到重視。然而,近些年在臨床中發(fā)現(xiàn),一種“多血”病——“真性紅細(xì)胞增多癥”有逐漸增加的趨勢,這種病原為高原缺氧地區(qū)的多發(fā)病。
貧血會(huì)導(dǎo)致暈倒嗎
貧血是常見的一種疾病之一。貧血嚴(yán)重的患者會(huì)出現(xiàn)暈倒的現(xiàn)象,所以平時(shí)一定要加強(qiáng)治療。貧血會(huì)導(dǎo)致血液運(yùn)氧的能力下降,導(dǎo)致大腦供血供氧不足,就會(huì)讓人出現(xiàn),頭暈甚至?xí)灥沟那闆r。另外貧血患者還會(huì)出現(xiàn),頭痛,乏力,失眠,心慌等癥狀,所以要積極的進(jìn)行治療。在藥物治療的基礎(chǔ)上還可以進(jìn)行飲食調(diào)理。多吃動(dòng)物的血,肝臟,木耳等食物。
嚴(yán)重貧血怎么辦
貧血是因?yàn)樯眢w無法制造出足夠的血紅蛋白,導(dǎo)致人體血紅蛋白含量下降造成的。當(dāng)體內(nèi)的血紅蛋白含量降至30-60克每升的時(shí)候就被稱作嚴(yán)重貧血。當(dāng)嚴(yán)重貧血的時(shí)候,不要驚慌害怕,也不要不知所措,患者可以采用食物療法、藥物治療、輸血治療來緩解當(dāng)前的癥狀。
出血點(diǎn)是怎么回事
引起皮膚出現(xiàn)出血點(diǎn)的原因較多,有外界刺激的因素,也有疾病因素。外界刺激因素包括皮膚受到紫外線照射、受凍、受辣等等,這類小血點(diǎn)不需要過分擔(dān)心。如果是由于疾病原因,如血液疾病引起的,應(yīng)及時(shí)就診,及時(shí)治療。
孕婦有輕度貧血怎么辦
當(dāng)大家在懷孕期間出現(xiàn)輕度貧血的情況以后,大家不光需要多吃富含鐵元素的食物,還要多喝口服補(bǔ)鐵劑以及多吃富含維生素c的食物,來提高胃腸道對鐵元素的吸收,只有這樣才能夠有效的緩解輕度貧血的情況,另外,建議大家在懷孕期間最好調(diào)養(yǎng)好自己的身體。