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抑郁癥患者飲食上要清淡、要吃刺激性少、不上火的保肝平肝食物，少喝酒多攝入水果蔬菜，平時(shí)可以泡點(diǎn)菊花、玫瑰花茶飲用。另外，不要熬夜，注意改善睡眠質(zhì)量，市民在春季可適當(dāng)加強(qiáng)體育鍛煉，例如晨練時(shí)打打太極拳，周末多出門(mén)踏青呼吸新鮮空氣，將心中不快的情緒通過(guò)散心、與家人朋友交流盡快舒散出去。