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減肥期間吃飯時可以搭配一些韭菜一起吃，韭菜含有大量維生素和粗纖維可促進(jìn)腸蠕動，幫助人體消化，排除腸道中多余脂肪和體內(nèi)垃圾，同時減少了吸收，防止了脂肪在體內(nèi)的堆積，韭菜的熱量很低，可以說怎么吃都不會胖，韭菜是一種很好的減肥食品。