老年人
高血壓日常一定要注意飲食的控制，這是十分重要的?？梢云綍r(shí)多吃些蔬菜，如：菠菜、白菜、
胡蘿卜、番茄、百合根、南瓜、茄子、黃瓜等纖維少的。飲食上一定以低鹽、低動(dòng)物脂肪飲食為宜，并避免進(jìn)富含
膽固醇的食物。肥胖者適當(dāng)控制食量和總熱量，適當(dāng)減輕體重，不吸煙。蜂蜜水具有一定的保健作用，可以飲食上必須秉持“五味不過”原則：一、食物不過咸：限鹽。二、食物不過甜：限糖、三、食物不過膩：限制脂肪過高的食品。四、食物不過辛：限制飲酒。五、食物不過苦：過食可致食欲不振。加強(qiáng)鍛煉。定期檢測血壓情況。
