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吃什么補充膠原蛋白
病情描述:
最近發(fā)現(xiàn)自己的皮膚不是很好，想問一下補充膠原蛋白吃什么？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王琪 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京婦產(chǎn)醫(yī)院 2019-02-24 16:50
    銀耳中富含膠原蛋白，因此如果想要補充膠原蛋白可以吃一些銀耳，不過銀耳不是藥物，不能立竿見影，想要有作用還是要長期吃。只要堅持吃就能看到效果。不過在吃的時候要注意一下，最好是吃原汁原味的，也就是說不要添加太多的白糖喝蜂蜜。如果想吃有甜味的，其實方法也是很簡單的。只要放一些紅棗就可以了，這樣還能達到補血的效果。或是添加一些桂圓干，這樣能夠起到提高免疫力的雙重功效，心動的朋友們趕緊試試看吧!
  • 榮春紅 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院 2019-02-24 16:50
    動物的皮中富含膠原蛋白，所以可以吃一些動物的皮，比如雞皮、豬皮、鴨皮等。蝦皮中也含有十分豐富的膠原蛋白，愛美的女人在日常生活中可以吃些蝦皮來補充膠原蛋白。蝦皮中所含有的營養(yǎng)物質(zhì)非常的高，除了膠原蛋白之外，蝦皮中含量同樣豐富的還有大量的鈣質(zhì)，因此專家建議缺鈣的患者在日常生活中可以多喝些蝦皮湯來進行有效的補鈣。
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