可以進行適當(dāng)?shù)?a href="http://www.sxhyfhb888.com/k/b5wh6c7lk5zkj0l.html" target="_blank">運動。踮腳是一個
消腫的好方法。每天踮腳，分3次，每次踮腳5分鐘，然后再一上一下踮腳30下。掂完后一定要按摩腿粗，從下往上按摩，然后捶腿，防止長肌肉。有時間的話可以跳跳繩，晚上睡覺的時候?qū)⒛_舉直成直角，腳板要勾起，大概一個星期就能瘦1cm了。在飲食方面可以減少鹽類攝入，吃一些除濕利尿的
食物，如薏仁、草莓等，也能讓水分不易沉積且加快循環(huán)，健康又瘦身。
