拉肚子嚴(yán)重建議不要暴飲暴食，可以吃一些脫脂奶、蒸蛋羹、小米粥、蓮子粥、
雞蛋龍須面、小面片、發(fā)糕、饅頭等，副食菜類可選魚肉、瘦豬肉末、雞肉末、蝦仁、雞蛋、豆腐、
胡蘿卜、土豆、冬瓜、西葫蘆、菜花等。加餐：藕粉杏仁霜等。吃的過多會(huì)脹氣，脹氣的主要原因是消化系統(tǒng)無法吸收某類碳水化合物，比如吃太多豆類容易引起脹氣，甘藍(lán)菜、綠花椰菜、洋蔥、白花椰菜、全麥面粉、白蘿卜、香蕉等也容易產(chǎn)生脹氣。這時(shí)，你可以喝些醋，方法是，用一湯匙純的蘋果醋加一杯水，在正餐時(shí)啜飲，有助消化。也可以早晨起床時(shí)先喝一杯檸檬水，它也有治療及清血的作用。再或者，你可以嚼米湯，這是因?yàn)槊诇按篼溨鄬?duì)脹氣、排氣及胃灼熱等毛病有效。
