補(bǔ)腎的
食物有很多，平時(shí)可以多吃些動(dòng)物腎臟、海參雞蛋、骨髓、黑芝麻、櫻桃、山藥等食物，這些食物都有補(bǔ)腎的功效，也可以吃些豬腰子湯，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是非常高的，可以放一些堅(jiān)果之類的食物，也可以放一些山藥或者是枸杞子。平時(shí)也要多
運(yùn)動(dòng)，可以進(jìn)行散步、慢跑、瑜珈、打網(wǎng)球、打太極等運(yùn)動(dòng)方式，要堅(jiān)持進(jìn)行，持之以恒。增強(qiáng)自身
抵抗力。
