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查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
什么是非恢復(fù)性失眠？
病情描述:
我每天睡眠的時間也不短，可老是覺得累，好像沒睡醒似的，醫(yī)生說這是非恢復(fù)性失眠，那什么是非恢復(fù)性失眠？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 張萌萌 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院 2019-02-25 12:55
    無效睡眠就是整夜入睡后第二天早上仍感到疲勞，或身體非恢復(fù)性睡眠，失眠病人的睡眠表現(xiàn)為難以入睡或難以保持熟睡，醒后不能使人精神振作或恢復(fù)精力。失眠癥是一種以失眠為主的睡眠質(zhì)量不滿狀況，其他癥狀均繼發(fā)于失眠，包括難以入睡、睡眠不深、易醒、多夢、早醒、醒后不易再睡、醒后感到疲勞或缺乏清醒感、白天困倦思睡等。
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懷孕的時候出現(xiàn)缺鐵性貧血，最好通過食療進(jìn)行彌補，因為孕婦最好不要吃藥，能夠避免吃藥就盡量避免，因為藥是有副作用的，那么在飲食中，比如說熬粥的時候，可以放一些大棗，大棗是很滋補的食品，對于孕婦貧血有很好的效果。還有就是多吃一些含鐵元素比較的食材，比如說菠菜，芹菜，豬肝等等。都是緩解孕婦貧血的癥狀的最佳食物。
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