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防止頭暈的體育活動有：1、上下聳肩運動：兩足分開而立，約與肩寬，兩肩盡量上提，稍停片刻，肩頭突然下落。做8遍。2、背后舉臂運動：兩臂交叉并伸直于后，隨即用力上舉，狀似用肩胛骨上推頭的根部，保持兩三秒鐘后，兩臂猛地落下，像要撞到腰上（實際也可撞上）。做2～3遍。