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孕婦本身就是一個比較特殊的人群，面臨的問題也是很多的，平常要注意休息養(yǎng)成一個規(guī)律的睡眠的作息，還是要有規(guī)律的一個作息中午睡覺午睡一個小時就夠了不用睡得太多。因為白天有的時候太多，晚上可能也不愛睡.晚上臨睡前我們建議大家喝一些熱的牛奶，這些都有助于睡眠。