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經(jīng)常腹脹,不舒服,可能是由于干燥的糞便,通常盡量選擇容易消化的食物,只吃一些溫和的,軟而不硬的食物,不要吃一些容易產(chǎn)生氣體和刺激性辛辣油炸油膩的食品更好,吃一些富含膳食纖維,新鮮蔬菜和水果,每天早上喝一杯溫水。清潔腸道，減少便秘的發(fā)生。

引起胃脹不消化的原因有很多,如胃潰瘍、胃炎、膽囊和胰腺異常等都可能會導致消化不良,胃脹的發(fā)生,如果你經(jīng)?？梢晕该洸幌梢匀メt(yī)院做胃鏡檢查一下,確定引起的癥狀的原因,如果它只是消化不良,胃脹,你可以吃一些消食片來緩解不適。