老年人怎樣補(bǔ)鈣

女，67歲 2019-02-24 13:32

病情描述:

媽媽年紀(jì)大了，有骨質(zhì)疏松，想給他補(bǔ)鈣，想知道老年人怎么補(bǔ)鈣？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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王燕主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院 2019-02-24 13:42

老年人補(bǔ)鈣最好的方法就是鈣片和曬太陽兩者同時進(jìn)行，另外也要多加運動，這樣不容易骨質(zhì)疏松。平時日?；顒右惨嘧⒁?，骨質(zhì)疏松容易引起骨折的，盡量避免摔倒。飲食方面多加強(qiáng)營養(yǎng)，多吃點新鮮的水果和蔬菜，油膩食物少吃，健康飲食對于身體健康還是很重要的。
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胡小翠主任醫(yī)師湖南省腫瘤醫(yī)院 2019-02-24 13:42

老年人補(bǔ)鈣是必須的，但是現(xiàn)在很多的鈣片都非常的刺激腸胃，吃的多了還容易便秘，因此老年人在選擇補(bǔ)鈣產(chǎn)品的時候一定要慎重。對于便秘的治療，您可以選擇服用魯南制藥集團(tuán)的，它是通便排毒的國家專利組方，補(bǔ)瀉兼施，治標(biāo)治本，對于便秘的治療效果還是非常不錯的。另外就是可以通過曬太陽來補(bǔ)鈣。

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