吃什么增強(qiáng)記憶力

男，47歲 2019-02-17 12:24

病情描述:

我年紀(jì)大了，記憶力變得很差，吃什么可以增強(qiáng)記憶力？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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周曾副主任醫(yī)師馬鞍山市人民醫(yī)院 2019-02-17 13:08

菌菇類也可以提高記憶力，富含各種氨基酸，是理想的高蛋白、低脂肪食物，其中的賴氨酸和精氨酸有促進(jìn)智力、加強(qiáng)記憶的作用，對記憶力減退的老年人特別適合，還有心血管保護(hù)作用。魚肉中含有十分豐富的蛋白質(zhì)和卵磷脂，特別是三文魚、金槍魚等深海魚中多不飽和脂肪酸含量較高。

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