如何能避免進(jìn)食不專(zhuān)心？

男，8歲 2019-02-23 19:05

病情描述:

我家孩子吃飯的時(shí)候，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)進(jìn)食不專(zhuān)心，如何能避免進(jìn)食不專(zhuān)心？

醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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楊松主任醫(yī)師湖北省中山醫(yī)院 2019-02-23 20:04

孩子出現(xiàn)吃飯不專(zhuān)心的情況，一定要及時(shí)改善，尤其是在時(shí)間和地點(diǎn)上。不要這一次在飯桌上，下一次在茶幾上?；蛘咴谏嘲l(fā)了。要讓孩子形成一種意識(shí)，飯桌才是吃飯的地方。孩子的吃飯當(dāng)然和大人不一樣，然而當(dāng)孩子在開(kāi)始吃輔食后，就要養(yǎng)成良好的喂食時(shí)間，特別是選擇和大人一樣的吃飯時(shí)間，讓孩子明白，這個(gè)點(diǎn)是吃飯的時(shí)間，其他的時(shí)間大人可以根據(jù)吃飯的間隔時(shí)間來(lái)選擇喂奶、喂水或者水果。然而吃飯的時(shí)間一定要固定了。
去掛號(hào)

陳啟眾副主任醫(yī)師寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2019-02-23 20:04

有不少人在飲食的時(shí)候，會(huì)出現(xiàn)不專(zhuān)心飲食的現(xiàn)象，不專(zhuān)心飲食對(duì)健康是有很不利的影響的，并且不自覺(jué)的就會(huì)吃得更多，研究表明，如果邊看電視邊吃，會(huì)多吃20％—60％。解決辦法：只在完全專(zhuān)注時(shí)才吃。如果想休閑時(shí)吃些零食，就得預(yù)先定量。盡量選擇低卡路里的食物，比如蔬菜切片、米餅和全谷物麥片。

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