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常吃哪些蔬果對身體好？
病情描述:
我們每天都在吃蔬菜和水果，那么常吃哪些蔬果對身體好？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2019-02-17 19:40
    水果中都含有大量的水分和維生素C等等。各有各的營養(yǎng)，比如蘋果，香蕉，獼猴桃，橘子，柚子，檸檬，芒果等都有豐富的營養(yǎng)，市面上常見的苦瓜、冬瓜、番茄、絲瓜、南瓜、黃瓜、西瓜等，有清涼祛暑的作用。尤其是一些深色的果蔬，它們含有大量的胡蘿卜素及植物化學(xué)物質(zhì)，有助于增強免疫力。
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院 2019-02-17 19:40
    對身體有好處的蔬果有：1、黃瓜；2、白蘿卜；3、甘薯；甘薯含大量粘蛋白，維生素C也很豐富，維生素A原含量接近于胡蘿卜的含量。4、絲瓜；絲瓜能潤滑皮膚，防止皮膚產(chǎn)生皺紋。5、胡蘿卜；胡蘿卜被譽為“皮膚食品”，能潤澤肌膚，使肌膚看起來更加細(xì)膩紅潤。6、豆芽；豆芽可以防止雀斑、黑斑，使皮膚變白。
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