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想增強(qiáng)記憶力，可以多聽音樂，背誦經(jīng)典提高記憶。記憶時(shí)候手、腦、口并用，記憶的效率高效果好。同時(shí)注意飲食和睡眠。食用牛奶、雞蛋、魚類、核桃等提高大腦機(jī)能，保證足夠的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)攝入，同時(shí)要保證睡眠時(shí)間和質(zhì)量。注重體育鍛煉。適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)能保證大腦營(yíng)養(yǎng)的供給。