成人
營養(yǎng)不良大多數(shù)是和飲食習(xí)慣和自身的營養(yǎng)吸收有關(guān)系?？梢酝ㄟ^以下的方法來改善：1.合理搭配日常的飲食。注意合理的搭配自己的飲食，要多吃一些清淡而且營養(yǎng)豐富的
食物，太過油膩，或者是厚味過熱的食品一定要少吃。2.調(diào)理脾胃，提高腸胃的能力。注重調(diào)理脾胃，提高腸胃的吸收能力，建議是去接中成藥，也可以做
中醫(yī)針灸，都脾胃的調(diào)理都有幫助。3.多多進行體育鍛煉。營養(yǎng)不良的人應(yīng)該要多多的進行體育鍛煉，如果經(jīng)常鍛煉身體，那么體魄也會更加的強勁。4.改變作息的時間，保證良好睡眠。注意改善一下作息的時間，不要熬夜，保證充足的睡眠，因為睡眠不正常的話，也會導(dǎo)致營養(yǎng)不良，危害身體健康。
