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什么食物含dha
病情描述:
想給孩子補(bǔ)DHA，但不知哪些食物含有DHA？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 周學(xué)勤 主任醫(yī)師 哈爾濱市第一醫(yī)院 2019-02-13 14:02
    DHA對孩子的生長發(fā)育很重要，富含DHA的食物是母乳，媽媽的奶水尤其是初乳里蘊含DHA，其含量主要由媽媽自己的營養(yǎng)狀況、飲食結(jié)構(gòu)所決定。日本女性對魚制品有偏好，而魚類中富含DHA，故而日本媽媽奶水中的DHA含量為百分之二十二，位列世界第一。排在第二名是澳大利亞女性，她們奶水中DHA的含量為百分之十，美國女性的乳汁DHA含量最低，為百分之七。
  • 榮春紅 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院 2019-02-13 14:02
    想給孩子補(bǔ)充DHA可以給孩子多吃魚類，因為魚類含有豐富的DHA成分，哺乳媽媽和寶寶吃的魚類有很多種，常見的有鮭魚、沙丁魚、金槍魚、黃花魚、秋刀魚、鱔魚、帶魚和花鯽魚。它們是補(bǔ)充DHA的上佳食品，其中每一百克魚肉里就富有超過一千毫升的DHA。特別是眼窩脂肪和魚油，最適合新媽媽和寶寶食用。
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