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雞蛋營養(yǎng)含量高嗎？
病情描述:
剛做了手術(shù)，醫(yī)生囑咐可以多吃點雞蛋，補充營養(yǎng)，那么雞蛋營養(yǎng)含量高嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2019-02-15 19:30
    雞蛋的營養(yǎng)價值是非常高的。雞蛋是高蛋白食品，如果食用過多，可導(dǎo)致代謝產(chǎn)物增多，同時也增加腎臟的負擔(dān)，一般來說，孩子和老人每天一個，青少年及成人每天兩個比較適宜。煮雞蛋的營養(yǎng)和消化率為100％，蒸蛋的營養(yǎng)和消化率為98。5％。而炸蛋，它的消化率為81％。生雞蛋或不熟的雞蛋不僅消化率比煮雞蛋低30％—50％，而且對身體有很多不利。
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