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高血壓患者應當盡量避免情緒激動，并且要適當放松自己。另外可以食用杏干，杏干的鉀含量是香蕉的3倍，而鉀具有降低血壓的功效。美國疾控中心的一項近期研究發(fā)現(xiàn)，鉀的攝入量大于鈉的攝入量，有助于預防高血壓和心臟病。當然飲食中也是要很注意的，多吃瓜果蔬菜，少吃油膩葷腥食物，芹菜、木耳都是很好的降壓食物。此外多喝水，喝降壓茶也是降壓的方法之一。