引起
失眠的原因有很多，具體表現(xiàn)為入睡困難、睡眠深度或頻度過(guò)短、早醒及睡眠時(shí)間不足或質(zhì)量差等。判斷失眠的標(biāo)準(zhǔn)有主觀標(biāo)準(zhǔn)和客觀標(biāo)準(zhǔn)，判斷失眠的客觀標(biāo)準(zhǔn)有以下幾點(diǎn)：睡眠潛伏期延長(zhǎng)，長(zhǎng)于30分鐘，實(shí)際睡眠時(shí)間減少，每夜不足6小時(shí)半)，覺(jué)醒時(shí)間增多，每夜超過(guò)30分鐘。
